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(1)洗脸:先用冷水和优质香皂洗脸。如果先用温水洗脸,在洗完之后应该再用浸过冷水的毛巾敷一下,这样可以使毛孔收缩,肤色恢复正常。然后照镜子,决定重点修饰部分。
洗完脸之后,还应涂上润肤膏。如果外出没有条件洗脸,那么I可以先用清洁霜或清洁蜜清洁皮肤或采用洗面奶。
(2)打粉底:脸色青白或黑黄的,须用粉底调整颜色。如果本来的脸色就已相当红润,就不必打粉底。打底时,应先把粉底霜或粉底赍抹在两颊、额、鼻梁中心,然后用粉扑轻轻地抹开,并均匀地印到面部各处。抹粉底一定要薄而匀称,避免深一块、浅一块。
(3)对眉毛进行化妆:现代的眉笔基本上是属于木炭一类。画眉时一定要注意掌握它的浓淡和长短,同整个脸部化妆和谐地统一起来。因为画眉可以弥补天然美的不足。如果生有一对天生的好眉毛,千万不要画蛇添足,否则会损害原有的美貌和风姿。眉是眼的主要衬托部分,眉清目秀是表现女性美的最动人的特点之一。
使用眉笔也有一定要求。一是眉笔颜色要根据自己头发的色泽来选择。目前市场上供应的有黑色、棕色和蓝灰色三种。二是在画眉时,切忌画图似的涂成两道弯弯的眉毛就算好了。这样不但不好看,反而会影响自然美。画眉时,先要用蓝灰色眉笔打底(蓝灰色笔可单独使用),再涂用黑色或棕色眉笔,加深色彩。同时要沿着眉根顺其自然地补色。这样画出来的眉自然而富有光彩。
(4)搽胭脂:选用的色彩与搽用的程度要得当。这里也有些窍门。在搽用之前,先对镜子笑一笑,见到双颊高起的地方,便可将胭脂搽在双颊突出的部位,然后用手指将颧骨部位轻轻地向眼角拍上去,这样会产生天然红润的效果。
颧骨较高者,搽时可先由耳部向鼻子方向涂去,这样可弥补颧骨过高的缺陷。
(5)用粉饼修饰:粉饼是一种由散粉压制成块状的品种,特点是颜色自然,肉色半透明,贴服;抹在脸上均匀,几乎不留粉痕,有较好的质感。所谓质感,即敷用粉质略带半透明,使人感觉到有一种天然的美丽皮肤。同时,面部还会略有绒毛感觉。
(6)涂唇膏:唇膏是面部美容的重点,女性即使不完全化妆,搽点唇青也会使人感到分外妩媚。在使用唇膏时,切莫忘记用唇笔将嘴唇的轮廓勾画出理想的唇形,再将唇膏朴填中间,使唇部轮廓清楚。
(7)涂指甲油:涂的色泽要注意与整个化妆的颜色协调。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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