形体美的基本要素

⊙曲线

人的形体美主要是通过身体轮廓线条显现出的一种曲线美，尤其女性形体美更是注重曲线美。通观人体，几乎看不到一条直线，所有的线条都显示为流畅变化的曲线。人体几乎没有一根直骨，所有的骨骼都向不同的方向弯曲，而肌肉、脂肪也是朝着不同的方向缠绕在骨骼上。肌肉、脂肪的多少、均匀与否，影响着形体曲线美的变化。而女性的乳房、臀部、腰身更构成了其独特的身体曲线。

⊙对称

人体的对称是指上下、左右两部分在大小、形状、数量等方面尽可能完全吻合，同时有分别朝相反方向发展开，才可形成对称美。正常人体从正中线垂直做一直线，从上到下，体表两侧的部位、器官、四肢无不是对称的，简要端平，腿要长短一致、器官、四肢无不是对称的，眼要张力平衡，嘴左右两角要高低一致，女性乳房要大小相似等等，才能形成对称性的美。对称美主要是指腰部的粗细、背部的宽窄、臀和腿的粗细、乳房的大小，臀部的突出等方面而言。下图提供一些数据，以供参考。

⊙身高

身高代表了一个人的营养情况和骨骼的发育状态。对女性来说，修长的身材，亭亭玉立，无疑是漂亮的标志之一。虽然身高收到多种先天因素的影响，但后天的营养、锻炼以及精神状态等也有很大的作用。

⊙肌肉

女性的鸡肉并不要求和男性一样发达，只需要表现为富有弹性和显示出人体形态的强健、协调即可。过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臀细瘦无力，或胸部平坦，以及由于某种原因造成的身体某部位肌肉过于细弱或过于发达，都没有美感。

⊙胖瘦

胖瘦是形体美的一个重要因素，但却不是决定性因素。许多女性对胖瘦的标志是盲目。现代女性，在身材匀称、曲线优美的前提下，丰满一些或苗条一些都是很美的。当然过度的消瘦或是过度的肥胖肯定会影响形体美，重要的一个度。

⑴ 体重的快速评估：

以上标准适用于18——25岁的女性，25岁以后，可在标准体重上再加2—4千克。凡体重超过标准体重5千克者为超重，超过10千克者为肥胖。相反，如果低于标准体重5千克者，则属于瘦弱。

⑵ 体重指数（BMI）：体重指数的计算公式为：体重指数BMI）=体重（千克）/身高²（米）。女性的正常体重在19—24之间。