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(一)中性肌肤的护理细节
1. 洁面
用卸妆乳后再用泡沫型洗面奶洗脸。很多女性在不外出的情况下不化妆,自然也就不用卸妆乳,而之用洗脸皂或洗脸奶洗脸,其实这样不利于角质和死皮的及时清除,第二天化妆时也会感觉不易上妆。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质,虽然会有些麻烦,但最好坚持每天使用,保证清除角质和死皮。
2. 去角质
坚持定期去角质,因为额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜,每周做一次的角质清理,主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态,所以只需要一般的基础护理就能使皮肤维持健康。
3. 按摩
使用含水分较多的霜或液进行按摩,每周1—2次,如果觉得按摩很麻烦,那么每天洗完脸后,在皮脂膜和酸性膜恢复的同事轻轻地按压脸部,这样能够促进血液和淋巴的循环,效果等同于按摩。要注意,虽然中性皮肤是最正常的,但是有可能随着季节的变化会有所改变,比如夏天可能偏向中油性,冬天则偏向中干性。
4. 面膜
中性皮肤一般不会有很多皮肤问题,所以需要根据季节的变换和皮肤的变化来选择面膜。
5. 基础护理产品
中性皮肤平时只需要注意油分和水分的调理,使其达到平衡。平时使用爽肤水、乳液、眼霜应选用含油分不多的产品。春天和夏天应进行毛孔护理,秋天和冬天应注意保湿和眼部护理。
(二)中性肌肤的护理内容
u 清洁工作
中性皮肤选择洁面产品的范围比较大,水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好,并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上,一定要冲洗干净,因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。
u 润肤工作
最好用棉片沾湿润肤水,轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残余,润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%—10%的酒精成分的润肤水。
u 日常保养工作
白天中性肌肤选择日霜的范围很大,不过还是应该选择以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。
晚上一定要用眼霜或眼部凝胶,以指尖轻轻地将眼霜搽上,再由外而内着眼周,轻柔地做圆形的滑动。晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。
u 特别保养工作
1. 护唇啫喱具有可以保护肤质和防紫外线成分。早晚涂口红前都要使用。
2. 每月做一次皮肤磨砂,去掉皮肤老化的角质层。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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