肾虚的女人不会美

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。我们一定要认识肾阴和肾阳的重要性。这两方面决定了女性美容养颜成功的可能性大小。

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◎如何判断肾虚

中医学认为，肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圏、面色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环出现问题。因此，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致衰老的主要原因。肾有肾阴虚与肾阳虚两个重要的方面。

（1）肾阳虚：怕冷，穿得厚，一受凉就拉肚子。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

（2）肾阴虚：容易心情烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、多梦，此外还常常感到腰膝酸软。巨大的工作压力、紧张的情绪，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外，可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。