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健康养生,百病不愁
【主料】
草莓500克,鲜山楂500克。
【辅料】
米汤或鲜骨头汤适量,白糖少许。
【做法和服用】
将草莓洗净,鲜山楂洗净后切块、去子,分次放入果汁机中取汁(残渣亦可熬水服用);可用白糖调味,或用米汤、鲜骨头汤稀释后分次饮用。
【功效】
化食消积,止呕镇痛;尚有抑菌(痢疾杆菌等)、收敛、降压、强心、扩张血管以及降低胆固醇之效。
【适用人群】
急性胃肠炎、消化不良者及轻度心血管疾病患者。
【百变搭配】
酸梅、青梅200克可代替草莓500克。
------------------------------------小常识------------------------------------
草莓:味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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