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强筋壮骨药酒
【来源】《圣济总录》。
【用料】杜仲120克,石斛85克,熟地黄150克,丹参90克,肉桂60克,牛膝45克,白酒4升。
【功效】补肾,温阳,壮筋骨。
【适应证】腰脚酸困,行走无力,筋骨萎软。
【制法】以上6味,共捣为碎末,用白纱布袋盛之,扎口,置入净器中,倒人白酒浸泡14日,过滤去渣,装瓶备用。
【用法】每日3次,每次10~20毫升,空腹温饮。
【注释】
方中杜仲味甘,性温,入肝、肾经,能补肝肾、强筋骨。《名医别录》谓其“治脚中酸疼,不欲践地”。熟地黄味甘,性温,入肝、肾经,能养血滋阴,补精益髓。肉桂味辛、甘,性热,入肝、肾、脾、心经,能补火助阳,散寒止痛,温通经脉。丹参味苦,性微寒,入心、心包、肝经,可活血祛瘀,养血安神。《日华子本草》日:“(丹参)养神定志,通志,通利关脉。治冷热劳,骨节疼痛,四肢不遂……”石斛味甘,性寒,入胃、肾经,能养胃生津,滋阴除热,可缓解酒中热性。诸药配合,制成药酒,有补肾、温阳、壮筋骨的功效。故凡肾虚见风寒之邪痹阻腰脚者,宜常服此酒。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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