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泽兰红糖饮
【原料】泽兰叶9克,艾叶6克,红糖30克。
【制作】以上几味水煎。
【用法】每次于经前3—5日开始服药,至经来药停。
【效用】温经止痛。适用于由瘀湿导致的痛经。
山楂葵籽汤
【原料】山楂、葵籽仁各50克,红糖100克。
【制作】将上三味加水适量,置火上炖为汤即成。
【用法】饮服。每日2次,于行经前2—3日服用效果更好。
【效用】健脾胃,补中益气。适用于气血两虚型痛经。
姜枣红糖汤
【来源】民间方
【原料】干姜5克,大枣10枚,红糖30克。
【制作】将大枣去核,洗净,干姜洗净,切片,加红糖同煎汤服。
【用法】每日2次,连续5—7天。
【效用】可暖宫散寒,食用于寒凝痛经。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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