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健康养生,百病不愁

★地黄茶★
●茶疗功效
熟地黄具有养血补虚、滋阴补肾的功效;山茱萸肉具有补益肝肾、涩精固脱的功效;山药具有健脾补肺的功效;泽泻具有利水渗湿、泄热通淋的功效。
●健康叮咛
适宜腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精者饮用。但脾胃虚弱、消化不良、阳虚畏寒、大便溏泄者不宜服用。
【主要材料】
熟地黄20克、山茱萸肉12克、山药12克、茯苓9克、泽泻3克、红茶2克、蜂蜜适量。
【做法】
1.将熟地黄、山茱萸肉、山药、茯苓、泽泻研成粗末。
2.将药末和红荼放入杯中,用开水冲泡,去渣取汁后,加入蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★本草药典★
◎熟地黄
【别名】地黄。
【性味】性温,味甘。
【功效】养血补虚、填精益髓、滋阴补肾。
【主治】血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调。
◎山茱萸肉
【别名】山萸肉、山芋肉、山于肉。
【性味】性微温,味酸、涩。
【功效】补益肝肾、固精止血、平喘止咳。
【主治】眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、崩漏带下。
◎山药
【别名】怀山药、淮山药、土薯。
【性味】性温、平,味甘。
【功效】健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目。
【主治】脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肺气虚燥。
◎泽泻
【别名】水泻、芒芋鹄泻。
【性味】性寒、味甘、淡。
【功效】利水渗湿、泄热通淋、调理五脏、调和诸药。
【主治】小便不利、热淋涩痛、水肿胀满、泄泻、眩晕。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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