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健康养生，百病不愁
消疲提神药茶：柠檬鲜松茶（改善熬夜疲劳）
来源：国医小镇发布时间：2016/1/21
导读：清热补心血，滋阴消疲劳。适用于因熬夜心血耗伤、心阴亏损导致的疲倦、周身无力。
主题：柠檬鲜松茶
【原料】
新鲜松枝30克，新鲜黄柠檬1个，蜂蜜适量。
【制作方法】
1．拣去新鲜松枝中的杂质，洗净后用刀剁碎。
2．用纱布抱住剁碎的松枝，用力绞出松汁备用。
3．柠檬洗净后对剖开，把柠檬汁挤入松汁中。
4．据口味在柠檬松汁中兑入蜂蜜，搅匀后即可饮用。
【用法】
熬夜前的晚上或熬夜后的清晨，代茶饮用。
【保健功效】
清热补心血，滋阴消疲劳。适用于因熬夜心血耗伤、心阴亏损导致的疲倦、周身无力。
【其他功效】
保养心脏，消解熬夜时毒素积存于肝脏带来的肝脏损伤。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！