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健康养生,百病不愁
夏枯草茶(润燥止渴、清热生津)
【配方】
夏枯草10克,洞庭碧螺春3克,枸杞子5克,蜂蜜适量。
【做法】
1. 夏枯草、洞庭碧螺春、枸杞子放入杯中。
2. 用沸水冲泡,15分钟以后,加入蜂蜜即可。
3. 每日1剂,不拘时代茶饮。
【茶疗功效】
本茶中的夏枯草为唇形科植物夏枯草的果穗,对痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及人型结核杆菌等细菌可起到不同程度的抑制作用。
【健康叮咛】
本茶适宜患有淋巴结核、甲状腺功能亢进、乳房囊性增生、乳腺炎等症者饮用。但脾胃虚寒者不宜饮用。
------------------------------------小知识------------------------------------
夏枯草:别名麦穗夏枯草。性寒,味苦。清火明目。主治头痛、烦躁、高血压、高脂血症。
洞庭碧螺春:别名碧螺春。性寒,味苦。止渴生津、清热消暑、祛风解表。主治心血管疾病、失眠、便秘、心绞痛。
蜂蜜:别名岩蜜、石蜜、石饴。性平,味甘。补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。主治便秘、皮肤暗黄、失眠。
枸杞子:别名苟起子、枸杞红实。性平,味甘。养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。主治虚劳精亏、腰膝酸痛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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