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健康养生,百病不愁
甘麦大枣茶(补肝除烦、养心安神)
【配方】
小麦、大枣各30克,甘草、洞庭碧螺春各6克,蜂蜜适量。
【做法】
1. 将甘草、小麦研成粗末。
2. 将药末、大枣、洞庭碧螺春放入保温杯中,用沸水冲泡15分钟后,加蜂蜜即可。
3. 每日1剂,不拘时代茶饮。
【茶疗功效】
本茶具有养心安神、补肝除烦的功效。茶中的小麦具有养心益脾的功效;大枣具有补中益气、养血安神的功效。
【健康叮咛】
本茶适宜妇女更年期综合征患者饮用。失眠重症、伴有阴虚火旺者不宜服用。
------------------------------------小知识------------------------------------
小麦:别名浮小麦。性平,味甘。养心安神、调理五脏、除烦止渴。主治精神不安、小便不利。
大枣:别名红枣、刺枣。性温,味甘。补中益气、养血安神、缓和药性。主治心神不宁、脾胃虚弱。
甘草:别名粉甘草、甘草梢、甜根子。性平,味甘。清热解毒、祛痰止咳。主治脾胃不适、倦怠乏力、咳嗽痰多。
洞庭碧螺春:别名碧螺春。性寒,味苦。止渴生津、清热消暑、祛风解表。主治心血管疾病、失眠、心绞痛、腹痛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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