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健康养生,百病不愁
韩学晶
日前,国家中医药管理局现代中药资源中心在云南省文山州发布7S道地保真质量控制体系实施成果认证,这是自工信部、国家中医药管理局等12部门联合制订的《中药材保护和发展规划(2015-2020年)》正式公布后,所实施的中药材保护及发展具体举措。据了解,中国三七产业领军企业云南三七科技有限公司旗下品牌云三七成为我国率先通过7S道地保真认证的品牌。在中国中医科学院研究员、中国道地药材研究首席专家胡世林看来,道地药材是中医临床长期应用优选出来的,在某些特定地域环境生产并具有悠久历史和较高知名度的真优药材,而三七是道地药材用出来的典范。值得强调的是,云南文山作为三七之乡,更理应通过透明、公开的7S质量控制体系来让消费者获得放心的中药。
据了解,7S道地保真中药材全程质量控制体系是通过对中药材全产业链的数年调研和潜心研究而构建的行业标准化质控体系。1S为道地保真药材认定确保药材产地道地性;2S为种质的优选和规范化的种植确保中药材来源道地性;3S为保真标准化药材加工;4S为保真标准化检测,确保中药材的安全性、有效性和质量稳定性;5S为保真规范化包装,规范道地药材产品包装,实现保真防伪,有效防止二次污染;6S为保真恒控仓储,确保中药材品质稳定性和安全性;7S为道地保真全程溯源,实现道地药材从田间到消费的无缝质量管理。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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