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健康养生,百病不愁
本报讯 (首席记者韩 璐)7月2日,国家卫生计生委党组举办2015年第二次委党组中心组学习活动。国家卫生计生委党组书记、主任李斌在会上要求,必须把“三严三实”要求贯穿于卫生计生改革发展的全过程,把“严”和“实”的要求贯穿于工作全过程,做到工作部署到位,基层指导到位,督促检查到位。
李斌指出,严以修身是践行“三严三实”的首要任务,是党员干部的终身必修课,领导干部要把握好3个着力点。一是始终围绕党性修养这个核心,坚定理想信念,提升道德境界,自觉践行卫生计生职业精神,成为党和人民需要的好干部。二是注重发挥以上率下的示范作用,表里如一,言行一致;要干在实处,走在前列,敢于担当,勇于作为;任劳任怨,无私奉献,把全部心思和精力用在干事创业上。三是牢牢把握持之以恒这个关键,把严以修身作为每天必做的功课。
李斌强调,深入开展“三严三实”专题教育,必须坚持高标准严要求。要切实增强责任感使命感,务求取得实效。要深刻领会精神实质,自觉做中国特色社会主义的坚定信仰者、忠实践行者。要认真查摆问题,坚持问题导向,认真梳理单位存在的问题,全体党员干部结合思想和工作实际,确保应改必改、应改尽改。要加强组织领导,切实履行实施责任,确保重要节点步步衔接,关键动作扎实有力。要强化学习效果,认真组织开展集中学习,分专题开展研讨,构建经常性学习活动长效机制。
委党组中心组全体成员参加会议,中央组织部干部三局和中央国家机关工委宣传部有关同志出席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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