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健康养生,百病不愁
5月14日上午9至12点,2016年辽宁省“中医中药中国行”进乡村、进社区、进家庭活动启动仪式将在铁西区新陶街道社区卫生服务中心举行。现场百余名中医专家将为市民免费义诊。这也是我市近年来规模最大的一次中医义诊活动。
为进一步弘扬中医药文化,传播中医药知识,提升公民中医养生保健素养,辽宁省中医药管理局定于5月14日上午9至12点,在铁西区新陶街道社区卫生服务中心开展“中医中药中国行”——进乡村·进社区·进家庭活动启动仪式。此次活动由辽宁省卫生计生委主办,鞍山市卫生计生委协办,铁西区新陶街道社区卫生服务中心承办。届时将有鞍山地区各大医院百名中医知名专家免费出诊,针对市民的实际需求,围绕中医药饮食、起居、食疗药膳、运动锻炼等中医养生保健知识,和现场市民进行交流,答疑解惑。并运用号脉、拔罐、刮痧、艾灸等传统中医治疗手段为现场市民解决健康问题。
据了解,此次是我市近年来规模最大的一次中医义诊活动,18家医院均将在现场进行义诊,包括市中医院、市中心医院、三院、长大医院、肿瘤医院、汤岗子医院、双山医院、中国医大鞍山医院、千山温泉职工疗养院、新陶卫生服务中心、海城正骨医院、海城中医院、铁东区中医院、台安中医院等。此次义诊活动,各医院均派出副主任医师以上职称的专家,基本上鞍山的知名中医均会到场。现场分为室内、室外进行,室外进行号脉等咨询,室内进行中医理疗。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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