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健康养生,百病不愁
湖南日报7月9日讯(通讯员 王明义 何晓明 记者 尹超)“就在家门口,他们帮我检查病情、开处方、配药。”7月8日,病已痊愈的临澧县杉板乡牛村村民彭菊娥欣喜地告诉记者,自从县里组织郎中(医生)上门服务,村里的老人、小孩看病方便了。据了解,今年3月以来,临澧县依托县中医院,推行“优质中医资源下沉”,努力实现“小病不出村、大病不出乡”,受到广大群众称赞。
为改变偏远乡村缺医少药的局面,帮助农村老人、小孩等行动不便的人实现家门口就医的愿望,临澧县把“推动优质医疗资源下沉”作为全县公立医院综合改革的重点,努力在“走”字上下功夫、在“惠”字上作文章。县中医院成立了中医药技术指导专家队,他们走村串户,免费为群众体检、建电子档案,发放标明骨干医生医疗特长和手机号码的“连心卡”。同时“收徒带教”,帮助乡村医生提高医疗技术水平。还在337个村医疗站设立中药室,充分发挥中医药简、便、验、廉的优势,造福百姓。行医中,切实执行基本用药零差价政策,尽量减轻群众医疗负担。
目前,在“推动优质医疗资源下沉”中,临澧县已有8260多名偏远乡村的患者得到诊治,有5000多个家庭建立了体检档案,特困户患者还享受到免费治疗。为推介临澧县的经验,省卫计委近日决定,把即将举行的“全省优质中医资源下沉启动仪式”现场放到临澧县。
(原标题:“走”出中医惠民之路)
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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