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健康养生,百病不愁
本报北京讯(记者王胜利)
7月10日至11日,全国保健服务标准化技术委员会“共建中医药保健服务国家标准研发及专业人才培训基地”座谈会在北京召开。
国家中医药局、国家认证认可研究中心负责人及15家中医药类高等院校负责人和20多家保健服务知名企业出席会议。就如何落实国务院《中医药健康服务发展规划》精神,以标准化为主线,搭建面向行业的标准化研发平台、培训平台和诚信平台,夯实标准化工作基础,为行业下一步发展提供更好的服务进行了讨论。
原国家中医药局副局长、全国保健服务标准化技术委员会常务副主任李大宁说,本次会议主要是讨论和解决几个问题“联合中医药类高等院校共建中医药保健服务国家标准研发及专业人才培训基地,并在此基础上建立基地实习单位;进一步论证中医药健康服务标准体系建设规划,积极推进保健服务认证认可制度,建立保健服务企业诚信平台,进一步加强行业自律;呼吁和动员社会力量,特别是保健服务企业广泛参与标准化建设和诚信平台的建设,塑造企业知名品牌,反对一切危害保健服务事业发展的不健康行为,联合各种正能量把中国的保健服务产业推向一个新的阶段。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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