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健康养生，百病不愁
平凉市灵台县不断完善中医药服务体系
来源：国医小镇发布时间：2015/7/15
导读：
原标题：灵台县不断完善中医药服务体系
中国甘肃网7月15日讯 据鑫报报道（记者 侯文斌 通讯员 冯永乐）灵台县着眼于传承、保护和开发皇甫谧中医针灸技术，充分利用皇甫谧文化资源优势，积极开展中医技术创新，大力拓展服务范围，不断完善中医药服务体系，开展中医针灸专业人才培训，积极引进和推广中医药适宜技术，中医药业务全面开展。据了解，该县把皇甫谧中医院作为全县中医工作的龙头，设立了中医治未病中心，负责全县中医药养生保健工作的指导，设立了中医药管理科、中医门诊和中药房，中医住院病床50张，占总床位数的10%，在每个西医科室建立了中医综合治疗室，中医参与西医临床会诊，健全了西医临床科室中医药业务考核评价体系和工作促进激励机制。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
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