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健康养生,百病不愁
本报讯 (首席记者闫 龑)日前,首期中国民航应急救护管理体系建设研修班在首都机场医院举办。研修班透露,在今年启动的首都机场医院改扩建规划中,将有1000平方米的场地用于民航应急救护基地建设,未来将在完成教学计划及临时性教学任务的基础上,全面启动民用机场心肺复苏术和自动体外除颤器使用培训,逐步实现综合指挥能力和现场处置能力的提升。
近年来,随着民航业的快速发展,旅客吞吐量呈逐年上升趋势,首都机场2014年旅客吞吐量达到8300万,对应急救援保障提出了更高要求。民用机场应急救护工作主要包括航空器、非航空器突发事件,突发公共卫生事件的医疗处置和旅客医疗急救等。多年来,由于资源不均衡及人力资源匮乏,各机场的应急救护能力参差不齐,亟待建立标准统一、机制完善的应急救护培训系统。
记者了解到,首都机场医院作为中国民用机场应急救护培训基地,在T1、T2、T3航站楼分别设有9个医疗急救站点。该院2012年以来累计开办各类应急救护培训班45期,完成培训3600多人次。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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