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健康养生,百病不愁
国家职业分类大典修订工作委员会近日审议并颁布2015版《中华人民共和国职业分类大典》。中医行业新增中医亚健康医师、中医康复医师、中医营养医师、中医整脊科医师、中医全科医师、民族药师、中医技师、中医护士、中式烹调师(含药膳制作师工种)等9个职业,中医药工作重要性进一步凸显。
新版《大典》职业分类结构为8个大类、75个中类、434个小类、1481个职业。国家中医药管理局中医师资格认证中心主任杨金生介绍,新版的《大典》中,除新增职业外,同时完善中医行业特有工种,如保健调理师细分为保健刮痧师、保健艾灸师、保健拔罐师、保健砭术师。
此次调整后,中医行业职业共有中医医师、中西医结合医师、民族医医师、药学技术人员、护理人员、保健服务人员等共计37个职业。
我国第一部《中华人民共和国职业分类大典》颁布于1999年。2010年底,人力资源和社会保障部会同国家质检总局、国家统计局牵头启动修订工作,历时5年,审议通过新版《大典》。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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