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健康养生,百病不愁
日前,重庆市垫江县组织当地中医医疗机构、中药制剂企业、中药材种植基地、中医药专科负责人、名老中医代表等,就合理规划中医药产业布局、助推中医药事业发展建言献策。
当天,与会人员分别围绕中医药人才队伍建设、中医特色学科发展、中药材种植优惠政策、中医药城乡统筹发展共赢等方面提出建议意见20余条,并逐一进行研究论证,制定相应政策措施。
同时,会议要求中医药相关部门和企业要集思广益、形成合力,抓好中医药产业发展规划,出台优惠政策鼓励和扶持中药材种植基地与本地医疗机构、药厂企业的合作,研发更多的中药产品;要进一步做好中医科研平台建设,鼓励学科带头人向基层推广特色中医技术和方法,并加强与中医药高等院、中医药研究院的合作交流;要为中医药产业发展提供政策支撑,拓宽产业发展面,将中药材种植基地打造成中医休闲养生基地,从而推动全县中医药事业快速发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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