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健康养生,百病不愁
2015年8月6日上午,中医药“一带一路”发展战略研究论证会在国家中医药管理局召开。国际合作司王笑频司长主持会议。世界中医药学会联合会主席团执行委员、加拿大极康中医院卓同年院长,国家卫计委卫生发展研究中心曹桂助理研究员、中国中医药出版社王国辰社长,世界针灸学会联合会刘保延主席等行业专家出席论证会。
会议认为,中医药在“一带一路”卫生领域合作中占有重要地位,应进一步明确发展目标,秉持互惠互利原则,利用中医药的进入,帮助“一带一路”沿线国家提升传统医学在整个国家中的地位,进一步扩大中医药的国际影响力,利用中医药的外交职能,提升中国的国际话语权。同时提出“国内做强,国际做大”的战略思路,即以科技为先导,带动医疗的发展和文化的传播。如国内主导进行课题研究,组织国际专家,共同进行科学研究,是增强影响力的有效方法。此外,考虑将中医药与慈善事业及当地文化适当结合,充分发挥侨办的作用,建立医疗中心,推动文化、医疗、教育三位一体同步发展,将中医的健康观念传播到国外。专家还建议深入了解国外的中医药发展情况,明确需要解决的问题,进行统筹规划,协调企业或者个人统一行动,根据不同国家的不同需求,具体情况具体对待。
最后,会议对战略研究提出四点要求:一是研究的总体构想要进一步清晰,相关工作紧密围绕本课题预期形成的中医药参与“一带一路”发展的战略规划、研究报告和合作指南3项成果开展;二是战略规划定位要准确。要加大对国家相关政策的解读,明确规划在国家战略和中医药发展战略中的定位;三是战略依托要更加突出。在国内重点依托和利用地方政府的各种资源,在国外主要依托侨办及华人华侨力量;四是战略规划的走向要有前瞻性和预见性,在明确近期阶段性规划的同时重视对远期发展方向的规划。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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