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健康养生，百病不愁
中医药基地共建共享发展论坛今日举行
来源：国医小镇发布时间：2015/8/26
导读：
今日，由国家中药材基地共建共享联盟和国家中药技术创新联盟共同承办的中医药基地共建共享发展论坛在恩施举行，来自全国各地的专家、企业家、业内人士等百余人齐聚一堂，共谋中医药发展。
恩施州素有“华中天然药库”之称，拥有药用植物资源2258种，其中，巴东玄参、巴东独活、利川鸡爪黄连、利川山药、恩施紫油厚朴、恩施板党、咸丰白术7个品种实行国家地理标志产品保护。此次论坛，将成立国家中药技术创新战略-玄参产业化联盟，成员单位将站在信息共享、科研共享、市场共享的大平台上，资源互补，合作开发，促使玄参单品在国内形成较大的合力和影响力。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！