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健康养生,百病不愁
国家中医药管理局近日下发通知,将于近期组织对中西医结合医院和民族医医院建设项目进行评估验收。
此次主要验收对象为第三批国家中医药管理局重点中西医结合医院和第二批国家中医药管理局重点民族医医院共30家建设单位。评估验收以《第三批国家中医药管理局重点中西医结合医院建设项目评估验收细则》和《第二批国家中医药管理局重点民族医医院建设项目评估验收细则》为主要内容,重点对中西医结合医院和民族医医院内涵建设和综合服务能力进行检查评估。
通知提出,各单位自评工作应在2015年9月7日前完成, 国家中医药管理局医政司(中西医结合与民族医药司)将组织专家组或委托省级中医药管理部门组织专家组进行为期2天的实地检查。专家组根据《评估验收细则》进行打分,并形成检查评估报告。在实地检查基础上,国家中医药管理局医政司(中西医结合与民族医药司)组织对项目建设单位进行会议验收。专家实地检查打分情况和会议验收情况将作为评估验收是否合格的依据。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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