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健康养生,百病不愁
即日起,南阳市中医药管理局启动“杏林寻宝”工程,挖掘一批技法独特、疗效确切、使用安全的中医传统验方(绝方)、绝技及其传承人,引进培育一批技术成熟、方法独特、疗效突出的中医药传统技术或创新技术项目,助推中医药文化的传承与创新。
“杏林寻宝”工程是我市首次大规模的中医药特色技、方收集工作,内容广泛、程序复杂。该项工程计划用5年时间,挖掘筛选100个疗效明显、群众公认的南阳本地传统验方、偏方、绝技;遴选引进50项以上中医特色疗法;推介50个市内外医德高尚、在某一领域具有独特技法的优秀中医传承人,使散落在我市的传统中医药技术瑰宝得到收集整理利用,并加以保护和传承。
届时,我市将成立南阳市民间中医药传统技、方挖掘引进培育工程专家顾问组和评审专家组,负责对申报的绝方(验方)、特色技术等项目进行甄别、评审;对纳入“杏林寻宝”工程的技法、方药分别列入“杏林寻宝”工程名录,并在国家级“仲景论坛”上予以发布;对遴选出的独特技法传承人授予“优秀中医药技术传承人”称号;对无偿贡献绝方、绝技并纳入“杏林寻宝”工程的持有人,除授予“优秀中医药技术贡献奖”外,还将视其贡献大小给予适当的资金奖励。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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