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健康养生，百病不愁
北京将开展中医养生旅游双向培训
来源：国医小镇发布时间：2015/9/8
导读：
近日，北京市旅游委与市中医管理局召开北京中医养生旅游双向培训工作座谈会，将要加强对该市导游和中医资源单位的培训工作。
在中医养生文化旅游项目开发与推广过程中，由于导游群体对中医药基础知识普遍比较匮乏，使游客对中医养生旅游的理解和体验度大打折扣，间接影响了中医养生旅游的认知和推广；同时，一些中医养生资源单位旅游服务比较欠缺，也影响到游客的旅游满意度。为此，北京市旅游委和市中医管理局将开展中医养生旅游双向培训。
座谈会上，世界中联就开展培训工作提出了初步的工作方案，各旅行社、广安门医院和联大旅游学院就培训时间、培训内容、培训方式等问题提出了意见建议，市旅游委和市中医局将据此进一步调整完善培训工作方案，为顺利开展培训奠定基础。
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原标题：北京将开展中医养生旅游双向培训 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！