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健康养生,百病不愁
国家卫生和计划生育委员会副主任、国家中医药管理局局长王国强在此间召开的全国中医药工作会议上表示,参与深化医改五年来,中医药服务的可及性和可获得性明显提升,为服务百姓作出了新贡献。
2014年,我国全面实施中医药基本公共卫生服务项目,完成4076万65岁以上老年人和1474万0—36个月儿童的中医药健康管理,目标人群覆盖率分别为32.96%和30.47%。为推动社会办中医,与卫生计生委联合出台《关于加快发展社会办医的若干意见》,明确了社会办中医优先领域,并提出鼓励举办只提供传统中医药服务的中医门诊部和诊所试点工作方案。
“要将中医药资源优势转化为产业优势,满足多层次、多样化健康服务需求。”王国强指出,2015年我国将加快中医药法立法进程,开展中医药健康服务发展与管理相关制度研究;以维护健康为目标,探索建立覆盖全生命周期、融健康管理与健康服务为一体的新型服务模式;加快中医特色诊疗仪器设备研发,提高国产医疗保健器械行业发展水平等。
此外,还将通过研究医保支付、价格形成、绩效考评等有利于中医药服务提供和利用的政策措施,来推进城市公立中医医院综合改革试点和县级公立中医医院综合改革。继续推进中医医师多点执业,并联合有关部门出台医师多点执业政策。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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