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健康养生,百病不愁
今年,该省将联合京津编制《京津冀医疗卫生协同发展“十三五”专项规划》,并以建设医疗中心、打造特色专科、创建重点学科等为重点,谋划一批重大协同发展项目,多方探索引入首都优质医疗资源途径。环首都4市14县以及天津周边地区要力争在设立分院、组建医联体等方面取得实质性进展,形成一批区域标志性平台。立足崇礼县、曹妃甸区、北戴河区,着重谋划冬奥会、暑期卫生保障及协同发展示范项目。
该省明确,年内启动实施社区卫生服务提升工程,推进全科医师培养制度,力争每家乡镇卫生院和社区卫生服务机构配备1名全科医师。积极争取和落实村卫生室补偿、日常运转保障政策,建立村医养老退出机制。同时,将完善和落实绩效工资制度,特别是落实奖励性绩效工资占比不低于60%以及年度收支结余50%用于事业发展、50%用于职工奖励和福利的政策要求,提高基层人员待遇。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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