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健康养生,百病不愁
创伤骨科学是诊断、治疗和研究因外伤导致的肢体和脊柱损伤的科学,自20世纪末以来发展迅速,已成为骨科学的重要主干学科之一。创伤骨科疾病多发生紧急,患者需就近就诊,接受镇痛和抢救治疗,因此其成为基层医院骨科收治的主要病种。王满宜直言,目前我国基层创伤骨科医师的技术水平难以满足患者的治疗需求。
王满宜指出,创伤患者病情多变,即便是简单的胫骨骨折,临床表现各不相同,需凭借扎实的基础知识选择正确的治疗方法;创伤,尤其是复合性损伤通常累及全身各部位,治疗处理需要丰富的临床经验。然而,我国基层医疗卫生机构骨科医师的继续教育严重滞后,技术培训往往采取“师傅带徒弟”的模式,如果“师傅”水平不高,则“学生”能力提高无望,面对复杂多变的临床需求往往手足无措。
王满宜呼吁,应从创伤骨科培训入手,广泛开展技术培训,提高基层创伤骨科医师的技术水平,使其掌握并应用骨折治疗的基本理念和技术,从而让创伤患者得到及时正确的救治,提高治愈率,降低病残率。
自2006年以来,中华医学会骨科分会创伤骨科学组在全国多地开展基层教育活动,累计培训基层医师逾万名。2012年,中华医学会骨科分会遴选出300名中青年基层骨科医师到30个国家级骨科中心短期强化交流学习;与AO合作推出了创伤青年医师出国培训进修项目,选拔来自国内二三线城市的青年骨科医师骨干出国进修。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
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此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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