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健康养生，百病不愁
推动传统中医 服务大众健康
来源：国医小镇发布时间：2015/3/24
导读：
原标题：推动传统中医 服务大众健康
“梅山中草药文化是梅山文化的重要组成部分，我们要推动梅山文化走出去。”3月21日，梅山中草药文化研究会在娄底冷水江市举行开业庆典，梅山中草药研究专家、商界代表以及政府相关部门负责人，共同见证了梅山中草药文化的盛事。
梅山医药民俗文化源远流长，博大精深。梅山中草药文化研究会代理会长罗文介绍，梅山中草药文化研究会从2012年10月成立以来，已经发展了5个分会区，拥有170余名会员。研究会将从为贫困重病家庭免费义诊，邀请北京、上海、长沙等地中医名医前来研究会指导、交流、培训等五个方面入手，进一步提高梅山中医药研究水平和临床诊治水平，切实解决老百姓看病难、就医难、住不起院的难题。同时，还将投入1000万元建设一个以梅山中草药为主的中草药特色种植基地，让梅山中草药文化乃至梅山文化得到传承与推广，发扬光大。
研究会老专家罗邵兴认为，梅山中医药研究基地的建立，为民间中医药专家提供了一个中医药研究、交流、实践的场所，梅山中草药文化将得到不断地传承与发扬，更好更广泛地服务百姓健康。 （李雪冰 肖雪）
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！