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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者赵维婷)4月13日,国家中医药管理局召开2015年第一次局务(扩大)会议,部署今年中医药重点工作,要求各司办进一步细化工作方案,狠抓落实。
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强表示,第一季度局机关各部门、直属单位围绕贯彻落实刘延东副总理重要讲话、全国中医药工作会议精神和局党组重点工作、中医药工作要点、中医药改革工作要点,突出统筹谋划和改革创新,开局良好。
他指出,第二季度要聚焦关键问题,围绕加快推进依法行政、出台中医药事业发展各项规划、深化改革、深化医改中医药工作、中医药继承创新能力建设、中医药文化建设、中医药对外交流与合作等重点工作,进一步细化方案,抓好各项工作落实。
王国强要求,要注重理论、方法和法律法规的学习,把握卫生计生和相关领域改革发展动向;注重更新工作理念、思路和方法,多研究政策,真正从群众需求出发想问题、办事情、作决策,加快职能转移,把更多精力用在刀刃上,切实提高行政效能。
他强调,要注重抓落实,一分部署,九分落实。要以更全面的视角谋划抓落实,以更有效的方式组织抓落实,以更严格的考核督促抓落实,以更完善的制度保障抓落实,以更过硬的作风推进抓落实。借助信息化手段,及时反映贯彻落实情况,并加大公开力度。分解落实责任,层层传导抓落实的压力。加强考核,探索建立内部考核和外部评价相结合的机制。严格问责问效,兑现奖惩。国家中医药管理局已下发《关于进一步加强督促检查工作的实施意见》,要建立限期报告制度,加大以查促改力度。
国家中医药局副局长于文明、马建中、王志勇、闫树江及局机关各部门副司级以上干部、局各直属单位主要负责人等40余人参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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