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健康养生,百病不愁
原标题:本市将制定常见慢病中医诊疗方案
本市将利用三年时间,通过名中医师带徒,培养一批基层“小名医”;针对肿瘤、高血压、糖尿病等慢性病,制定一批具有北京特点的中医药诊疗方案等措施,将优质中医药资源送至社区和偏远农村。市中医局昨天启动北京中医健康乡村(社区)建设试点,该工作已被列入市政府2015年折子工程。
发布中医区域健康白皮书
市中医局局长屠志涛昨天介绍,全市将遴选100个中医健康乡村、社区试点建设基地,为百万农村和社区基层百姓开展中医药服务。在延庆县、密云县等7个远郊区县开展中医健康乡村试点建设;在通州、顺义、大兴及城6区,开展中医健康社区试点建设,该项服务将覆盖16个区县。
三年后,此项工作要为当地留下“十个一”建设成果。其中包括通过三年中医症候和疾病监测,制定一批慢病干预方案和区域健康白皮书;对肿瘤、高血压、糖尿病等进行分类研究,制定一批具有北京特点的诊疗方案;通过师带徒形式,培养一批扎根农村社区的基层“小名医”;普及中医药养生保健知识,为当地留下一批了解中医、使用中医、宣传中医的百姓队伍;传授太极拳、八段锦等功法,留下一批中医运动养生功法队伍等等。
建30支中医团队驻村工作站
昨天,北京中医医院院长刘清泉与北京怀柔区桥梓镇北宅村签订协议书,刘清泉团队驻村工作站同时挂牌。不仅仅是刘清泉团队,中国中医科学院广安门医院、北京中医药大学东直门医院、首都医科大学附属北京中医医院等7家医院组建30个中医领军人才团队,分别对接100多个乡村和社区。
30支中医团队驻村(社区)之后,通过师带徒,培养一批“赤脚名医”。同时这些团队还将负责百个试点村和社区的居民中医药服务,开展辖区居民的症候监测和生活方式监测,重点关注“老人、儿童、慢病”人群。在中医药服务模式、服务功能、医保政策、新农合政策、诊疗模式、区域医联体、农村中医药人才培养模式等方面,进行3年的深入持续研究与探索。
中医远程协作平台启用
昨天,中医远程协作平台开始启用。随着鼠标点击,京城与乡村的中医远程医疗呼叫、对接与指导变成现实。
依托这个平台,30个中医领军人才团队可以实现零距离中医健康干预管理,为对口乡村和社区患者提供健康管理、双向转诊、远程预约、远程门诊等服务功能。百万村民足不出村,享受中医健康服务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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