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健康养生,百病不愁
本报讯 首届国医大师,针灸界首位中国工程院院士,“人类非物质文化遗产代表作名录——中医针灸”代表性传承人,中国中医科学院针灸医院名誉院长程莘农因病医治无效,于2015年5月9日在珠海不幸逝世,享年94岁。
程莘农1921年生于江苏淮安,1936年拜著名中医温病专家陆慕韩为师,学习内科和妇科,1939年独立挂牌应诊。1976年调入中国中医研究院(今中国中医科学院),后到针灸研究所从事针灸临床、教学、科研工作。曾担任国家攀登计划“经络研究”的首席科学家。他提出针灸理法方穴术辨治理念、六阴经有原论、八脉交会统一论等学术观点,创立“一窍开百窍法”“通调四关法”“八穴镇痛法”及“程氏三才针法”等。重视中医基础理论对针灸临床的指导作用,确立了“缘理辨证、据证立法、依法定方、明性配穴、循章施术”的针灸临床辨证论治体系。
程莘农是中国针灸教育培训事业的开拓者之一,培养了大批针灸界后起之秀,多年来为国内外众多的针灸医生进行针灸培训和继续教育。著有《中国针灸学概要》,他主编的《中国针灸学》至今是包括美国在内的众多国家针灸医师资格考试的依据。他撰写了《难经语译》(初稿)、《难经概述》等,对针灸辨证施治理论体系进行系统性的研究,发表了《八会穴的理论基础与临床运用》《有关‘五腧’的几个问题》等论文。在针灸临床、教学、科研以及国际合作与传播方面取得了极为丰硕的成果,堪称中医针灸大家。(甄连)
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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