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健康养生,百病不愁
9月11日,中国-阿拉伯国家卫生合作论坛在宁夏银川召开。国家卫生计生委主任李斌在会上表示,中阿合作将因“一带一路”战略构想更加紧密,合作内容更加丰富多彩,中阿双方在传统医学、传染病防控、医学教育等方面有着美好的合作前景。
论坛上,中国和阿拉伯国家的卫生官员讨论并发布了“银川宣言”。宣言指出,与会各国赞同推动中阿卫生领域合作深化发展,具体包括:落实《2014-2016年卫生合作行动计划》;加强医疗卫生机构间的直接合作,倡议成立中阿医疗健康合作发展联盟;加强卫生人力资源互动;支持医疗技术合作,鼓励技术转让;支持传染病和非传染病防控合作、定期交换传染病信息;加强全球卫生事务中的协调和合作。
论坛以“加强医药技术合作推动卫生事业发展”为主题,包括中阿传染病防控高峰论坛、中阿慢性非传染性疾病防治学术交流大会、中阿传统医学学术交流大会、中阿眼科国际高峰论坛四个会议以及中阿健康产业展览等板块。
该论坛是2015中国-阿拉伯国家博览会框架下6项会议论坛类活动之一,由国家卫生计生委、阿拉伯国家联盟秘书处等共同主办,来自16个阿拉伯国家和阿拉伯国家联盟以及中国国内各有关部门,共约400名代表出席。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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