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健康养生,百病不愁
“我曾三次和死神擦肩而过,都是中医救了我。”外交部原部长李肇星对中医一直有着深厚的感情,10月31日,在第二届中医科学大会上,他和参会代表们分享自己在外交部工作多年的感受,尤其是走过世界许许多多国家,感受到中医在海外的影响力与日俱增。“去南美最受欢迎的礼物就是青蒿素。”李肇星认为中医药是可以为世界人民带来健康的,而且更多时候是为普通人民而不仅仅是有钱人带去福音,就像屠呦呦研究员发现的青蒿素。
世界卫生组织驻华代表施贺德的观点与李肇星不谋而合。施贺德年轻时在德国也学习过传统医药,“任何忽视传统医药给人类健康所带来价值的行为,都是一种傲慢和偏见”,但他也指出现在世界范围内仍有一些人不相信传统医学的好处,另一些人又不承认传统医学的局限性,“要克服这一挑战,唯一的办法就是系统性地找到传统医学的科学证据。”
“中国一直领先世界的发明就是中医药。”李肇星笑言中国的第五大发明是足球,中医应是第六大发明。
他同时强调要抱有忧患意识,要贯彻中共十八届五中全会创新、协调、绿色、开放、共享的理念,把创新摆在中医药传承发展的重要位置,“中医要和其他医学和其他学科相互借鉴、协调发展,并树立为全体人民包括为世界人民服务的理念。”
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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