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健康养生,百病不愁
6月30日,国家卫生计生委先进典型发布厅第一期发布活动举行,向全社会发布了屠呦呦、万少华、范天勇、姚尚龙、郭璐萍5位医疗卫生战线楷模的事迹,号召全国卫生计生工作者向先进典型学习。
“艰辛困厄挡不住矢志圣心,创制灵丹宁可行以身试药。两千味中药,数百次实验,你用坚毅把疟疾踩在脚下,位居诺贝尔奖之列;一甲子光阴,数十项佳绩,你用精诚屹立科研典范,毕生进取尽写中国精神。” 这是中国中医科学院首席研究员屠呦呦的颁奖词,当天的颁奖典礼中,中国中医科学院中药研究所研究员廖福龙代表屠呦呦研究员来到发布现场。5位医疗卫生战线楷模中,屠呦呦是2015年诺贝尔生理学或医学奖获得者,作为青蒿素研发成果的代表性人物,已85岁高龄的她依旧坚持工作,带队科研项目。
先进典型中还包括华中科技大学同济医学院附属协和医院副院长、麻醉学教研室主任、麻醉科主任姚尚龙;江西省新余市妇幼保健院副主任医师郭璐萍;四川省德阳市人民医院党委副书记、院长范天勇;浙江省衢州市柯城区人民医院医生万少华。
国家卫生计生委宣传司司长毛群安介绍,先进典型发布厅是国家卫生计生委为弘扬主旋律、凝聚正能量推出的重要学习活动,将持续发布卫生计生行业典型,以典型的故事带动全行业弘扬职业精神,服务人民健康。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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