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健康养生,百病不愁
11月14日,由国家卫生计生委宣传司、新疆维吾尔自治区卫生计生委支持,健康报社主办的“自治区成立60周年卫生计生系统先进典型评选交流会”在新疆维吾尔自治区人民医院召开。会上,7位来自自治区人民医院、克拉玛依市中心医院等单位的先进典型代表作现场经验交流。
健康报社社长、党委书记邓海华表示,新疆维吾尔自治区成立60年来,各级卫生计生单位及各族卫生计生工作者中涌现出许多先进典型,一直是《健康报》关注并报道宣传的热点。此次活动的举办,对于向全国卫生计生行业传递正能量、彰显卫生计生宣传工作的重要性,有着深远的意义。
自治区卫生计生委主任巴哈尔古丽·赛买提认为,通过对全疆卫生计生工作先进典型的宣传报道,可以进一步促进新疆地区卫生计生工作者立足本职岗位、锐意进取,为新疆各族群众的健康作出更大贡献。
国家卫生计生委宣传司副司长宋树立说,卫生计生宣传工作者应通过讲述人的故事,把医学的温度传递下去,把历史写好。
据了解,此次经验交流座谈活动结束后,健康报社将继续在“新疆60年卫生计生行业大型宣传活动”专版专刊中,对新疆地区卫生计生工作的先进典型进行报道宣传。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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