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健康养生,百病不愁
日前,由中国民族医药学会国际交流与合作分会、山东省中医药管理局、红丝带学校联合设立的“青少年艾滋病感染者中医药干预项目”启动,项目组成员全国龙砂医学流派代表性传承人顾植山等专家走进校园,从中医辨证论治方面讲解了艾滋病的预防、干预和治疗思路,为学生们树立与病魔抗争的信心。
项目包括:开展中医药灸疗法防治艾滋病研究,培养在校艾灸专业技术操作员;开展艾滋病中医药干预研究,探索艾滋病病毒携带者长期生存的有效措施和方案;安排中医药专家为在校学生授课,掌握中医保健基本知识;运用五运六气理论为指导,对学生进行中医药干预,根据不同体质,熬制滋补膏方等。
中国民族医药学会国际交流与合作分会常务副会长兼秘书长杨凯认为,该项目将助力中医药交流互鉴、人类共享,建设健康命运共同体。项目取得成果后,能极好地丰富世界卫生健康体系,增强中医药在世界卫生健康体系中的话语权。
红丝带学校位于山西临汾,是全国唯一一所纳入教育序列编制的艾滋病患者学校。2011年11月,世界卫生组织“抗击结核病和艾滋病亲善大使”彭丽媛女士专程来到红丝带学校。近年来,红丝带学校学术多次应邀到中央电视台参加防治艾滋病文艺演出,彭丽媛大使多次与孩子们同台表演。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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