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健康养生,百病不愁
乌克兰医务工作者了解学习中医诊断基础。本报首席记者 平丽艳 摄
11月30日,8位金发碧眼的乌克兰医务工作者,在甘肃中医药大学附属医院名中医诊室,向坐诊专家认真学习如何“望闻问切”,为患者诊病并判断病情……至此,由甘肃省卫生计生委主办、甘肃中医药大学附属医院承办的乌克兰医务人员中医药研修班正式在兰开班。据悉,这也是我省为乌克兰培训的第三批中医专业人员,目前共有25名乌克兰医务工作者来甘肃进修中医。
据介绍,自2013年以来,甘肃省卫生计生委以推动中医药服务贸易发展为重点,积极与丝绸之路经济带沿线国家有关机构签署协议,有序开展各项合作。目前已先后与吉尔吉斯斯坦、乌克兰、匈牙利等10多个丝绸之路沿线国家,开展了中医药服务贸易、中药产品器械及医疗卫生人才培养等领域的合作,并在7个国家成立了岐黄中医学院,派遣数批中医专家前去免费授课和义诊,培训外国学员100多人,义诊治疗500多人,不仅推动了中医药走出国门,也促进了国外医疗卫生从业人员和当地居民对中医药的认知和接受,为进一步弘扬中医药文化、实现“以医带药”奠定了基础。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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