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健康养生,百病不愁
12月22日,5所中医药高校在京签署协议,相约相互之间拆除围墙,创建世界一流中医药大学合作联盟。联盟当天宣布,将推出课程互选、学分互认、学者互聘、信息资源共享等一揽子重磅措施。
5所中医药高校分别是北京中医药大学、上海中医药大学、广州中医药大学、成都中医药大学、南京中医药大学。北京中医药大学校长徐安龙被推选为首届轮值联盟理事长。
徐安龙表示,联盟成立后,首先要推出一揽子重磅计划:一是携手组建中医药健康服务的协同创新中心,已商定由5校各拿出500万元,总计投入2500万元,用于中心建设;二是联合探索中医药拔尖人才培养,推进九年制高水平人才教育;三是从明年开始尝试联盟内课程共享、学分互认,学生可以在联盟内学校选课就读;四是联盟内推动学者互换、互聘,实现优质中医药人才资源共享;五是联盟内所有学校图书馆、研究室资料等共享;六是联手打造基于临床、包括5校附属医院在内的中医药协同创新大数据库;七是促进国际合作,联盟内互相扶持走出去战略,共享在国外办中医机构的资源、优惠政策等。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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