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健康养生,百病不愁
1月14日,2016年全国中医药工作会议召开,中央政治局委员、国务院副总理刘延东在会前作出重要批示,指出应积极发挥中医药特色和优势,谋划实施好中医药事业发展的“十三五”规划,激发中医药“五种资源”潜力和活力,加快推动中医药振兴发展。
刘延东表示,2015年,全国中医药系统认真贯彻党中央、国务院决策部署,务实创新,主动作为,各项工作取得了新的进展。特别是以屠呦呦为代表的一批科研人员为国建功,彰显了中医药科学的价值。
刘延东指出,2016年是我国进入全面建成小康社会决胜阶段的开局之年。希望全国中医药系统深入贯彻党的十八大和十八届二中、三中、四中、五中全会精神,认真落实习近平总书记贺信、李克强总理重要批示精神,抓住机遇,传承创新,积极发挥中医药特色和优势,谋划实施好中医药事业发展的“十三五”规划,激发中医药“五种资源”潜力和活力,加快推动中医药振兴发展,为深化医改、推进健康中国建设、全面建成小康社会作出新的更大贡献。
会前,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强还宣读了2015年12月中国中医科学院成立60周年时习近平总书记的贺信及李克强总理的重要批示、2015年10月李克强总理在屠呦呦研究员获诺贝尔生理学或医学奖时所发的贺信,以及在日前举行的全国卫生计生工作会议前李克强总理作出的重要批示。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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