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健康养生,百病不愁
12月31日,首届中山(西区)中医健康养生文化节(以下简称“首届养生文化节”)将在西区富华道天悦城广场举行。文化节会场总占地面积约6000平方米,近120个展位逾100家商户参展,参展商涵盖七大健康产业。
据主办方介绍,展会以“体验式服务、优质产品展示、中医义诊服务”为主线,将举行学术论坛、中医养生体验、养生美食药膳展等五类13项活动,向观众全方位展示目前健康产业最新的科研成果和优质产品。
其中,在当天下午举行的养生学术论坛上,西区将邀请国家和省市养生专家、资本大师、行业领导、中医药管理局领导等专家学者,就中医健康养生发展的现状进行深入探讨。届时,国家中医药管理局政策法规与监督司司长桑滨生将作题为《中医药改革发展的思路与探索》报告。
据悉,为响应国家、省关于扶持和促进中医发展的政策,西区早在2010年在制定“十二五”规划时就开始谋划打造“中山(西区)中医健康养生基地”项目,提出“一核心、两片区、三基地、四平台”发展方略。今年10月发布的《中山市促进健康服务业发展实施方案(2015—2020年)》,亦将西区中医健康养生基地建设纳入其中。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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