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健康养生,百病不愁
日前,广东省“弘扬大医精诚精神主题活动”启动。广东省中医药局局长徐庆锋对弘扬大医精诚工作进行动员部署,并现场背诵《大医精诚》全文,对学习《大医精诚》做了专题解读。
广东省中医药局将2016年确定为“弘扬大医精诚活动年”,印发了《“弘扬大医精诚精神,提升中医药服务能力”主题活动方案》。系列活动主要分学习大医精诚、践行大医精诚、研修经典技艺、展示大医精诚、宣传大医精诚等五方面内容,将分三阶段推进:2016年1月到2月为组织发动阶段,3月到10月为活动实施阶段,11月到12月为总结表彰阶段。
徐庆锋在会上现场背诵《大医精诚》全文并对该经典的要义进行解读。他指出,重读《大医精诚》,不断从中医药这一优秀的文化资源中汲取营养,补好中医人的精神之钙,对于中医药事业发展有重要意义。
活动要求,各地、各有关单位要切实把满足人民群众中医药健康服务需求作为出发点和落脚点,把群众满意作为检验活动成效的根本标准。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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