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健康养生,百病不愁
安徽省卫生计生委、安徽省中医药管理局近日联合印发《2016年全省中医药工作计划》,确定十大重点工作任务。
计划提出,编制《安徽省“十三五”中医药发展规划》,会同省发展改革委联合发布《安徽省中医药健康服务三年行动计划》,拟定《安徽省“十三五”中药产业发展专项规划》,推动基本医保政策协同化,落实鼓励提供和使用中医药服务的医保政策;调整骨伤、肛肠等中医诊疗服务价格;组建省中医药发展研究中心,推进公立中医院集团化管理等供给侧改革试点,组建3个中医药特色专科联盟;开展传统中医诊所备案制管理试点,在省中西医结合医院建设民间医药特色诊疗中心;编制发布安徽省中医特色专科专病导诊地图。
计划还要求,启动“十三五”中医药“四名”(名医、名药、名科、名院)工程建设。建设300个基于智能化云平台服务的基层中医馆,启动三级中医院百名专家和基层中医药骨干1对1结对帮扶活动。重点指导2个中医药健康服务综合示范区和6个中医药健康旅游示范基地建设,开展公立中医院与养老机构的深度合作,开展十大皖产道地药材评选认证活动。推进糖尿病、肝豆状核变性、慢性阻塞性肺病等重点病种研究,发布中医药传统知识保护名录。启动“安徽省中医临床领军人才培养工程”,支持养生保健、健康管理、康复护理等中医药职业技能和健康服务专门人才的培养。加大中医药社会宣传力度;大力开展中医药科普活动,落实中医药国际交流合作项目。大力弘扬以“大医精诚”为核心的职业精神,在全省公立中医医院开通老年人就诊优先绿色通道,切实改善群众的就医感受。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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