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健康养生,百病不愁
3月4日,岳阳市召开2016年全市中医药工作会议。市领导李为、石光参加。
据悉,目前,全市拥有公立中医医院8家,其中三甲中医医院1家,二甲中医医院5家,民营中医医院7家,中医门诊部33家所,中医诊所151家。优势突出,岳阳张氏正骨术列为国家重点传承发展的中医骨伤学术流派。
副市长李为在会上说,市委市政府高度重视中医药事业的发展,每年安排专项经费列入财政预算,用于中医重点专科、特色专科建设,“名中医”奖励,基层中医药人员培训和民间单验方、独特疗法收集整理等工作,为中医药事业发展提供了新动力。他要求各相关部门强化中医药人才培养,加强中医药文化建设。
副市长石光说,各相关部门要认真总结,传承光大我市中医药事业;统一思想,全面把握国家中医药政策的精神实质;突出重点,努力打造我市中医药特色优势品牌;着眼全局,充分发挥中医药在“一极三宜”江湖名城建设中的作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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