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健康养生,百病不愁
图为姚树坤正为两位委员切脉、讲解。从左到右依次为姚树坤、周学东、谢商华。
“中医很方便,走到哪可以看到哪。”全国政协委员、中日友好医院副院长姚树坤午餐时和来自四川的两位委员周学东、谢商华聊起中医养生保健知识,并现场为两位委员把脉、讲解。
姚树坤告诉记者,自己参加各类会议时常常被朋友们要求现场把脉开方。“我是铁杆中医!”姚树坤坦言自己虽然接受的是西医院校教育,但自幼受到中医熏陶,十几岁就开始接触、学习中医,高中毕业后还做过几年乡村医生。
“西医大夫也应该掌握一些中医基本功,至少要了解八纲辨证的寒热虚实。”姚树坤认为,必须在中医的理法方药的指导下使用中药,包括中成药。缺乏中医基本常识的西医大夫在开中成药时如果不对症,不仅疗效难以保证,甚至会引起毒副作用。“比如最简单的伤风感冒,到底是风寒还是风热,不能把药开反了”,他建议对西医大夫做一些中医中药的基本培训,“脉象比较难掌握,至少会看舌苔,因为舌苔比较客观,可以通过舌苔图谱,结合临床培训相对容易。”
姚树坤呼吁,要关注中西医结合医学的发展,“中医的整体观非常有优势,看的是人,重视不同脏腑之间的相互影响;西医主要用分析的方法,看的是病,哪一个器官有病,针对性用药。”他认为,中西医结合人才既掌握西医知识技能又能运用中医的整体观,辨证论治指导临床诊治。“这是几代人努力探索出来的一条路,兼备中西医两种医学优势,不能被边缘化了。”
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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