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健康养生,百病不愁
近日,2016年中国-奥地利中草药春令营在广西药用植物园开营。来自奥地利格拉兹大学和因斯布鲁克大学的23名药学专业的学生参加为期13天的活动。
本次中草药春令营是中奥双方连续举办的第六次活动,包括学习中医中药知识课程;参观广西药用植物园药用资源保护与遗传改良研究中心,了解药用种质资源的搜集与保存;参观瑞康医院中药房,亲身体验推拿、针灸、拔罐等传统中医疗法;参观玉林药市,了解中草药等。
参与本次春令营的学生们对中草药很感兴趣,为能够亲临“中草药王国”了解和学习中草药并能亲身体验中医药技法,感到高兴。他们会把自己所学到的中医药知识和感悟与家人和朋友分享。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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