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健康养生,百病不愁
江苏卫视将于5月20日起每周五晚21点20分推出国内首档大型中医药文化系列纪录片《本草中国》,在宣传中,该片被称为草本版“舌尖上的中国”。
《本草中国》日前公开了首套概念版海报,配合第一季中《境界》、《时间》、《分寸》、《双面》、《年华》、《沉浮》等十个主题,海报采用了传统元素与现代设计相结合的创意,将药柜、竹简、药方、药罐等中医药文化的代表性元素与朴实的老药工形象、虚幻的山水背景完美融合,艺术与现实穿插,宏观与微观结合。节目组介绍说:“这部纪录片前后经历两年多的拍摄,足迹踏遍全国三十多个省市地区,完成了对近50味药材和中药人故事的探寻与记录。”制作组通过探寻道地药材、还原炮制技艺、点拨医药原理的一系列过程,将该片以前所未有的叙事手法系统展现国人在中医药文化传承与创新方面的智慧,探寻历史长河中人类与中医药的羁绊。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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