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健康养生，百病不愁
全国中药特色技术传承人才培训在渝举办
来源：国医小镇发布时间：2016/5/9
导读：日前，由国家中医药管理局、重庆市中医管理局主办，重庆市药物种植研究所承办的“全国中药特色技术传承人才培训项目”2016年第一期培训班在重庆举办。培训结合学员工作性质及需求，重点设置了重庆地区产易混淆中药材基原植物鉴定、金佛山主要药用植物资源、《黄帝内经》经典解…
日前，由国家中医药管理局、重庆市中医管理局主办，重庆市药物种植研究所承办的“全国中药特色技术传承人才培训项目”2016年第一期培训班在重庆举办。
培训结合学员工作性质及需求，重点设置了重庆地区产易混淆中药材基原植物鉴定、金佛山主要药用植物资源、《黄帝内经》经典解读等课堂授课；基地药用植物园、生药标本室、药用动物中心等地现场示教；金佛山野生药用植物实地考察以及到酉阳华方武陵山制药有限公司青蒿种苗繁育基地、石柱泰尔森制药有限公司黄连种植基地现场考察等内容。以多样的培训方式，力求理论与实践相结合，帮助学员更好地掌握培训内容。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！