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健康养生,百病不愁
值此纪念“五?四”运动97周年暨2016年“五?四”青年节之际,甘肃省中医院团委组织广大青年团员开展了丰富多彩的系列活动,受到大家的喜爱和好评。
甘肃省中医院党委委员、院长李盛华,党委书记谢又生,党委委员、副院长马忠祥等分别参加了有关活动。
本次系列活动包括:组织青年团员赴位于白银银西工业园区的甘肃省中医院科研制剂中心义务植树、召开纪念“五?四”运动97周年青年团员代表座谈会、开展庆祝“五?四”青年节暨启动青年志愿者服务月活动;邀请全国先进工作者、“白求恩奖章”获得者沈为众作了《青年职工如何做医德医风的楷模》的报告,邀请甘肃省中医药研究院副院长、《西部中医药》杂志主编潘文教授作了《对中医药科技论文写作的几点建议》的学术讲座,深受青年职工的喜爱和好评;该院团委还组织青年团员拍摄以《成长》为主题的微视频,旨在反映青年团员朝气蓬勃、奋发有为、积极向上服务社会的良好精神风貌。
甘肃省中医院团委同时以倡议书的形式号召全院青年团员认真培育践行社会主义核心价值观,树立价值导向,引领文明风尚,争做志愿服务精神的践行者;大力弘扬雷锋和志愿服务精神,从你我做起,迅速行动起来,掀起志愿服务活动的新热潮;充分发挥自身专业特长,立足本职岗位,发挥青年优势,努力推动医疗志愿服务活动蓬勃开展;在落实中央“四个全面”战略布局、增强“四种意识”、推动“两学一做”学习教育和促进医院创新跨越发展中展现青春品质,奉献青春智慧,贡献青春力量,实现青春价值。
此外,甘肃省中医院门诊部被省直机关团工委授予2014-2016年度“省直机关青年文明号”,针灸推拿一科主治医师徐彦龙博士被授予2014-2016年度“省直机关青年岗位能手”。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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