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健康养生,百病不愁
5月4日,四川省遂宁市中医院研究生志愿者们举行“五四青年节”志愿者义诊活动,旨在通过向群众传播中医药知识,提升健康素养。
医院针灸康复科、呼吸内科、内分泌科、消化内科、眼科、骨伤科等科室的青年研究生们为过往市民免费提供健康咨询、体检服务,并宣传普及中医药健康知识。
图为青年研究生志愿者为眼疾患者诊治。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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